Salut toi, de la team TLA !
Aujourd'hui, on va parler de précision en boxe anglaise.
Ouais ouais, c'est carrément essentiel si tu veux envoyer ton adversaire au tapis avec style.
Alors, voici quelques astuces pour t'aider à viser juste et à frapper fort.
Maîtrise les bases de la boxe : la posture, la garde, le jab et les autres coups
Ça peut te sembler chiant, mais c'est indispensable.
Assure-toi que ta posture est opérationnelle qu'elle soit bien stable et disponible sur tes appuis.
Observe que ta garde soit bien hermétique en serrant tes coudes à ton corps.
Positionne ton jab de sorte qu'il soit bien affûté et prêt à partir.
Tes frappes doivent être courtes, directes et précise pour être efficaces.
Tu ne veux pas frapper comme un tocard, n'est-ce pas ?
Améliorer ta coordination œil-main en boxe : conseils et petits tips
C'est ça qui te permettra de viser précisément et de frapper juste.
Au sac de frappe en répétant la même combinaison pendant tout le round pour réussir à la maîtriser.
Entraîne toi avec des exercices de percussion avec des balles où tu vas venir frapper dedans lorsque ton entraîneur ou partenaire te les lance.
Ça peut paraître un peu bizarre, mais crois-moi, ça fonctionne !
Comment augmenter ta vitesse d'exécution en boxe : astuces et accessoires d'entraînement
Plus tu es rapide, plus tu peux toucher ton adversaire avant qu'il ne te touche.
Utilise des poids légers au shadow ou en dessous de tes gants et entraînes toi avec, pour t'habituer à aller vite avec du poids.
Perfectionne ton timing en boxe : les meilleurs exercices pour anticiper les mouvements de ton adversaire
Tu dois être capable de lire les mouvements de ton adversaire et de frapper au bon moment.
Entraîne-toi au shadow boxing avec un partenaire face à toi, frappes en le visant sans le toucher, en essayant de réagir aux coups qu'il envoie.
Le sparring léger pour t'apprendre à réagir au bon moment.
Tout ça, va te demander de la pratique et de la patience, mais ça en vaut la peine.
Ça paraît évident, mais c'est la clé de la réussite en boxe.
Plus tu pratiques, plus tu deviens précis et efficace. Alors, travailles ta technique, ta coordination œil-main, ta vitesse de frappe et ton timing pour atteindre le top en tant que boxeur.
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BENGORO BAMBA,
Ancien boxeur professionnel et coach de boxe
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