Tout savoir sur les crochets en boxe anglaise : Conseils d'un expert pour améliorer tes techniques

Yo la team,

Tu frappes souvent en direct… mais dès qu’il faut mettre un crochet, ton coup manque de puissance ?Ou alors tu sais pas trop quand l’utiliser, du coup tu répètes toujours les mêmes enchaînements ?

👉 Bonne nouvelle : le crochet, c’est LE coup qui peut renverser un combat… à condition de savoir le placer et d’utiliser tout ton corps, pas juste ton bras.

C’est ce que je vais t’expliquer ici.

Et si tu veux un plan complet pour progresser, tu peux aussi télécharger mon ebook gratuit “7 secrets pour maîtriser la boxe” et découvrir mes programmes d’entraînement boxe.

Qu'est-ce qu'un crochet en boxe anglaise ?

Le crochet, la technique de frappe de boxe anglaise qui va te permettre de lancer un coup de poing circulaire en utilisant la force de ton torse et de tes hanches. Tu peux les utiliser pour porter des coups à la tête, au corps ou aux côtes de ton adversaire.

Les différents types de crochets en boxe anglaise

Tu as plusieurs types de crochets en boxe anglaise, chacun d'eux a des avantages et des inconvénients en fonction de la situation de combat dans laquelle tu te trouves.

Voici les principaux types de crochets :

Le crochet avant

Le crochet du bras avant, est un coup de poing circulaire porté avec le bras avant (bras gauche pour un droitier, bras droit pour un gaucher). Tu peux généralement l'utilisé pour frapper le côté droit de ton adversaire et tu peux faire suivre par un direct du bras arrière.

Le crochet arrière

Le crochet du bras arrière est un coup de poing circulaire porté avec ton bras arrière (bras droit pour un droitier, bras gauche pour un gaucher). Tu t'en serviras pour frapper le côté de ton adversaire. C'est un coup tres puissant.

Le crochet plongeant

Le crochet plongeant, c'est lorsque tu vas lancé ton coup avec une trajectoire qui part du de bas vers le haut, en utilisant la force de tes jambes pour générer de la puissance. Tu peux t'en servir pour frapper la face et le corps de ton adversaire. C'est un coup dévastateur si tu t'en sert bien.

Le crochet court

Le crochet court est un coup porté à courte distance. Généralement utiliser dans les échange au corps à corps, travailler en contre attaques te permettras de placer un coup rapide à la tête ou au corps et surprendre ton adversaire.

Le gazelle punch

Le gazelle punch est un crochet circulaire porté avec le bras avant, mais il est lancé en sautant et en pivotant sur le pied arrière. Cette technique peut surprendre l'adversaire et est souvent utilisée pour frapper le visage ou le corps.

Le crochet coup de fouet

Enfin, il y a le crochet en coup de fouet, qui est un coup de surprise lancé avec un mouvement rapide du bras arrière. C'est un coup que tu peux utiliser pour désorienter ton adversaire et l'empêcher de contre-attaquer.

Comment progresser sur tes crochets ?

Tu peux les apprendre un par un, mais pour vraiment progresser, il faut les intégrer dans des enchaînements.C’est ce que je te montre étape par étape dans mes programmes de boxe en ligne : explications vidéo, drills progressifs et séances guidées.

➡️ Découvre mes programmes ici : Programmes Boxe

Conclusion

Les crochets, c’est pas juste un “coup en plus”.Bien utilisés, ils deviennent une arme fatale, capable de retourner un round en quelques secondes.

Alors, est-ce que tu veux continuer à envoyer des crochets mous et prévisibles ?Ou tu veux apprendre à les maîtriser comme les pros ?

👉 Télécharge mon ebook gratuit “7 secrets pour maîtriser la boxe” pour débloquer les bases.👉 Puis rejoins mes programmes de boxe pour apprendre à placer tes crochets dans de vrais enchaînements.

Ton prochain uppercut peut changer ton niveau.À toi de jouer.

BENGORO BAMBA,

Ancien boxeur professionnel et coach de boxe