Les Contres en boxe : L’art de riposter avec précision

Yo la team,

Aujourd’hui, on parle d’une technique qui fait la différence entre un boxeur moyen et un boxeur redoutable : le contre.

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Qu’est-ce qu’un contre ?

Le contre en boxe est une action qui se déclenche pendant l’attaque de l’adversaire. L’objectif est d’être plus rapide que lui lorsqu’il envoie son coup. Le contreur doit anticiper le geste adverse et riposter immédiatement. C’est une qualité cruciale pour dominer le ring.

Exemples de contres

Contre Croisé (Cross-Over) :

• Le coup de poing en contre croisé est un exemple classique. Il consiste à croiser un coup adverse au même instant où celui-ci est lancé. Imaginez deux boxeurs qui se frappent simultanément, chacun cherchant à contrer l’autre. C’est une manœuvre technique qui demande une grande maîtrise.

Contre au Corps :

• Lorsqu’un adversaire vise votre tête, vous pouvez contrer en visant son corps. Cela déstabilise son attaque et lui fait perdre l’équilibre.

• Le contre au corps est efficace pour fatiguer l’adversaire et ouvrir des opportunités pour vos propres attaques.

Contre Direct :

• Si votre adversaire lance un jab, vous pouvez contrer avec un direct du même bras. Votre poing atteint sa cible avant le sien, le prenant au dépourvu.

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Entraînement des contres

La Leçon de Contres :

• À l’entraînement, pratiquez les contres en annonçant à l’avance les attaques adverses. Travaillez la coordination et la vitesse d’exécution.

• La leçon au pattes d’ours avec votre coach vous permet de développer vos réflexes et votre timing.

Vision Périphérique :

• Gardez un œil sur les mouvements de votre adversaire. La vision périphérique vous aide à anticiper ses gestes.

Répétition :

• Répétez les séquences de contres jusqu’à ce qu’ils deviennent instinctifs. Plus vous les maîtrisez, plus vous serez confiant sur le ring.

Pourquoi maîtriser le contre ?

Parce qu’un bon contre, c’est plus que de la défense :

• Tu surprends ton adversaire,

• Tu prends l’avantage mental,

• Tu contrôles le rythme du combat.

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Conclusion

Les contres, c’est l’arme qui fait passer un boxeur de “défensif” à dangereux.Alors ne laisse plus ton adversaire dicter le combat.

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BENGORO BAMBA,

Ancien boxeur professionnel et coach de boxe

 www.trainlikeathlete.fr