🥊 Conseil du jour – Le Cross (direct du bras arrière)
Beaucoup de boxeurs pensent qu’il suffit de tendre le bras pour frapper fort. Faux.
Pour vraiment mettre de l’impact dans ton cross :
1️⃣ Verrouille largement ton poignet 👉 il doit être bien aligné avec ton avant-bras, sinon tu perds de la puissance (et tu risques de te blesser).
2️⃣ Tire ton épaule avant vers l’arrière 👉 en ramenant ton épaule gauche, tu crées une rotation complète du haut du corps, ce qui multiplie l’impact.
💡 Résultat : ton coup est plus sec, plus lourd, et tu gardes ton équilibre pour enchaîner derrière.
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