Team TLA

Bonjour la team.

Je me présente : Alexandre, 50 ans.

Je pratique la boxe pour le loisir. Pas d'ambition particulière, sinon progresser.

Je vais commencer le programme au sac de frappe, cette semaine.

Bonne fin de journée.

Les gars,

J’ai créé un programme sac de frappe sur 60 jours.

Je vois trop de boxeurs s’entraîner dur… mais perdre leur technique dès que le cardio monte.

Le but ici c’est simple :

👉 rester propre même sous fatigue

👉 enchaîner sans se cramer