Gérer la pression comme un vrai boxeur
on parle souvent de technique, de cardio, de puissance
Mais il y a un truc que beaucoup oublient
Le stress avant un sparring ou un combat
Si vous sentez la pression monter, c’est normal
C’est votre corps qui veut vous protéger
Mais ce stress ne doit jamais prendre le dessus
Retenez trois choses
Votre respiration contrôle tout
Respirez en 4-2-6
Inspire 4
Garde 2
Expire 6
Votre système nerveux se pose automatiquement
Simplifiez votre mission
Ne pensez pas au combat entier
Pensez juste à votre première action
Un pas, une garde solide, un jab propre
Ça suffit pour lancer la machine
Ancrez votre corps
Petit rebond, épaules relâchées, mobilité du tronc
Vous rappelez à votre corps que vous êtes prêts
Le stress n’est pas votre ennemi
C’est un signal
Et quand vous savez le gérer, tout devient plus clair
On continue à avancer ensemble
Team TLA, on progresse chaque jour
Avec calme, maîtrise et discipline