Maîtrise les fondamentaux de la boxe débutant et progresse rapidement, même sans expérience. Tu n’as jamais fait de boxe ou tu veux repartir sur de bonnes bases ? Ce niveau est spécialement conçu pour les pratiquants en boxe débutant : tu y apprendras tous les fondamentaux essentiels pour t’entraîner efficacement et éviter les erreurs classiques. Adopter une bonne posture et une garde solide, Exécuter les coups de base (jab, cross, crochet, uppercut, etc.), Te déplacer avec fluidité et précision, en shadow comme face à un adversaire, Découvrir les techniques de défense et d’esquive pour éviter les coups. À la fin de ce niveau, tu maîtriseras les bases de la boxe pour débutant et tu seras capable de réaliser tes premiers enchaînements avec confiance.