on parle souvent de technique, de cardio, de puissance
Mais il y a un truc que beaucoup oublient
Le stress avant un sparring ou un combat
Si vous sentez la pression monter, c’est normal
C’est votre corps qui veut vous protéger
Mais ce stress ne doit jamais prendre le dessus
Quel type de jab avoir en fonction de sa taille ? Perso je préfère le jab old school à la mohamed Ali mais quand on est petit comme moi c'est dur de toucher sans se faire toucher en même temps...
Yo la team,
Juste un petit message pour vous rappeler un truc important :
c’est pas la motivation qui fait la différence… c’est la constance.
Même une petite séance, même 10 minutes de shadow, même un round d’abdos,
ça compte.
Ça construit votre mental, votre cardio, votre technique.
Quand tu veux gagner en vitesse, travaille tes enchaînements… en respirant avant de frapper.
La plupart des boxeurs respirent pendant le coup ou après, et ça les ralentit sans qu’ils s’en rendent compte.
Respire juste avant ton enchaînement, relâche ton corps une demi-seconde, puis explose.
Résultat : plus de fluidité, moins de tension, et tes coups sortent 2x plus vite.
Teste ça sur 3 rounds aujourd’hui, tu vas sentir la diff’ directement
C'est vrai que le relâchement ça fait une très grosse différence
Tout dépends surtout du timing car il faut gérer la distance