Niveau 1 – Les bases de la boxe
35 vidéos | Accès immédiat | Mises à jour régulières
 
Tu veux poser de vraies bases en boxe anglaise, sans sauter d’étapes ni perdre de temps ?
Ce niveau est conçu pour t’apprendre à te placer, frapper et bouger correctement, même si tu débutes de zéro.
 
Contenu du niveau :
Garde et posture (orthodoxe/southpaw)
Appuis, équilibre et placement
Coups de base : directs, crochets, uppercuts
Début de défense : blocages et esquives simples
Séances de shadow boxing guidées
Renforcement léger et mobilité
 
35 vidéos pédagogiques pour apprendre à ton rythme, à la maison, sans matériel.
Nouvelles vidéos ajoutées régulièrement pour enrichir ton apprentissage.