Salut toi, de la Team TLA
Je vais te parler aujourd’hui de certaines erreurs à ne pas faire en boxe anglaise, pour que tu puisses t'améliorer rapidement.
1/Écarter tes coudes lorsque tu frappes
Lorsque tu frappes, penses à toujours garder une main en protection.
Le coude de cette même main, doit être collé au niveau de tes côtes pour protéger ton corps.
Lors d'un coup direct (jab et cross) garde ton coude vers le bas jusqu'à la fin de ton mouvement, pour ne pas prévenir l'adversaire de tes intentions.
2/Croiser les jambes sur tes déplacements
Quand tu te déplaces, penses à toujours garder ton écart de jambes, pour ne pas te retrouver dans une position inconfortable sur tes jambes.
Les croisés te feraient facilement perdre l'équilibre si tu prends un coup au même moment.
Il faut que tu restes disponible sur tes appuis afin de pouvoir réagir rapidement.
3/Garder tes épaules relevées lorsque tu te déplaces
Garder tes épaules en tension continue, risque de les fatiguer très rapidement.
Abaisse-les, pour éviter le coup de fatigue. Ça te permettra aussi d'être plus relâché et de réagir plus facilement.
4/Faire des sparrings dure tous les jours
Prendre des coups dure tous les jours n'est pas la meilleur solution pour progresser, loin de là !
Répéter tes mouvements, au shadow, au sac de frappe, à la leçon avec ton coach et surtout boxer sans chercher à frapper dur, voilà le meilleur moyen pour toi de progresser rapidement !
Les sparrings dur sont pour toi, un examen de tout ce que tu auras vu en amont.
5/Chercher à frapper fort sur chaque coup
La plupart des boxeurs rêvent de mettre un KO, malheureusement plus tu vas chercher à faire mal sur chaque coup, moins tu auras de chance d'y parvenir et la fatigue te gagnera très rapidement.
Lorsque tu boxes, le travail en combinaison de coups est bien meilleur pour toi, que le fait de frapper fort sur chaque coup. Tu gagneras en vitesse, tu pourras toucher ton adversaire plus facilement.
Ça te permettra aussi de varier les rythmes de tes enchaînements et de perturber ton adversaire par la même occasion.
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BENGORO BAMBA,
Ancien boxeur professionnel et coach de boxe
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