Maitrise les fondamentaux et progresse rapidement, même sans expérience. Tu n'as jamais fait de boxe ou tu souhaites repartir sur de bonne bases ? Ce niveau te permet d'apprendre les fondamentaux essentiels pour t'entrainer efficacement et éviter les erreurs courantes. - Adopter une bonne posture et une garde efficace - Exécuter les coups de bases (jab, cross, crochet, uppercut et plus...) - Te déplacer fluidité et efficacité face à n'importe qui et au shdow` - Découvrir les techniques de défense et d'esquiver pour éviter les coups A la fin de ce niveau tu maitriseras les bases et tu seras capable de réaliser tes premiers enchainements en toute confiance.